瘦身甩肉迎新年！前職籃啦啦隊「嘎嘎」化身皮拉提斯教練帶你動起來

迎新年，甩肉動起來！前職籃啦啦隊員「嘎嘎」轉換跑道，化身皮拉提斯教練，帶領大家健康過年。每逢節慶期間，不少人因應歡聚享樂而暴飲暴食，加上長時間進食、不定時用餐，身體往往承受不住這些多餘的脂肪和熱量，難免增加體重。不過，只要遵循「三分靠運動，七分靠飲食」的概念，就能有效達成瘦身目標。

「嘎嘎」曾是職業籃球賽場上的啦啦隊員，如今她轉戰皮拉提斯領域，以輕鬆活潑的方式教授動作，幫助大家在享受新年歡樂之餘，也能注意體態管理。她表示，透過皮拉提斯訓練，可以有效提升核心肌群力量，改善姿勢，讓身體更加緊致有彈性。

除了定期進行皮拉提斯運動，「嘎嘎」建議在節慶期間也要注意飲食控制，避免過度進食高油脂、高糖的食物。她強調，合理安排餐點時間和分量，同時增加蔬菜水果的攝取，才能更有效地維持體重。

透過這位前職籃啦啦隊員的專業指導，大家在新年假期也能活力滿滿，迎接更加健康美好的一年！