新竹市青少年籃球培力計畫火爆籃竹啟動 半年長期訓練即日起開放報名

新竹市政府為培養青少年運動習慣並遠離網路成癮，今（115）年起推出為期半年的「火爆籃竹」青少年動態培力活動，即日起開放12至18歲青少年報名至2月26日止。活動採「平日分站訓練」結合「假日聯盟賽事」雙軌模式，於每週二、三晚間在新竹市兩所校園體育館進行專業訓練，週末則舉辦六隊規模的循環聯盟賽。市府聘請專業教練、裁判及醫護人員駐場，並由社工與教練雙重陪伴，協助青少年強化社交能力、建立歸屬感，打造健康友善的成長環境。

活動背景與政策脈絡

回應青少年需求 延續去年熱血基礎

新竹市社會福利服務中心去年首次試辦「火爆籃竹」青少年動態培力活動，共辦理10場次吸引192人次參與，在青少年族群中獲得熱烈迴響。社會處長黃佳婷指出，去年活動成效顯示，籃球運動確實能有效吸引青少年走出戶外，減少使用3C產品的時間，同時在團隊互動中建立正向人際關係。有鑑於此，市府團隊決定將今年活動大幅升級，不僅將期程從短期活動延長為長達半年的培力計畫，更導入專業運動訓練與社會工作雙專業協作模式，建構更完整的支持系統。

市長高虹安強調，青少年是城市活力的象徵，市府有責任打造健康友善的成長環境。她觀察到現代青少年面臨網路成癮、人際疏離等挑戰，亟需透過結構性的活動設計提供替代性正向經驗。此次擴大辦理「火爆籃竹」正是回應青少年對於專屬活動及正規賽事的深切渴望，透過長期陪伴讓熱愛籃球的青少年擁有專屬舞台，在揮灑汗水的過程中培養堅韌品格，將運動家精神轉化為面對未來挑戰的養分。

創新雙軌模式 打造長期培力機制

平日分站訓練 扎根基礎球技

本次活動最大亮點在於訓練期程長達半年，從學期初延續至暑假結束，提供參與者持續性的技能培養與團隊磨合機會。訓練部分採分站制，每週二、週三晚間分別在新竹市兩所校園體育館開設訓練站，由專業籃球教練帶領兩支市府青少年代表隊進行系統性訓練。訓練內容涵蓋基礎體能、個人技巧、戰術演練及團隊合作等面向，教練團將依據隊員能力分級指導，確保每位參與者都能在適合的強度中逐步提升。

這種長期分站訓練模式打破傳統短期營隊的侷限，讓青少年能夠在穩定的時間與空間中建立運動習慣。每週兩次的固定訓練頻率，不僅有助於技術的持續精進，更重要的是創造同儕間的規律互動機會。參與者在長期相處中自然形成支持網絡，彼此鼓勵、共同成長，這種深度連結是短期活動難以企及的社會資本累積過程。

假日聯盟賽事 實戰交流成長

為了讓訓練成果獲得實戰驗證，活動特別規劃週末假日聯盟賽事，邀請新竹在地優質社區青少年球隊及運動訓練團隊加入，與市府培訓隊伍共同組成六隊規模的聯盟，展開精彩的循環賽事。這種賽制設計確保每支隊伍都有充足的出賽機會，在競爭中學習尊重對手、面對勝負，體會團隊合作的真諦。

聯盟賽事採用正規比賽規格，包含標準賽程安排、專業裁判執法及完整記錄統計，讓參與者體驗最接近正式比賽的氛圍。賽事期間更安排技術分析與檢討會議，幫助球員從實戰中反思成長。這種訓練與比賽交替進行的節奏，能夠有效提升青少年的心理素質與臨場應變能力，培養真正的運動家精神。

專業團隊進駐 建構安全防護網

醫護裁判雙保障 降低運動風險

考量青少年運動安全，市府特別投入資源聘請專業裁判與醫護人員全程駐場。專業裁判不僅確保比賽公平公正進行，更能即時判斷危險動作並予以制止，預防運動傷害發生。醫護團隊則在訓練與賽事期間待命，具備運動傷害急救處理能力，並備妥完整醫療器材與冰敷設備，能在第一時間處理扭傷、擦傷等常見運動傷害。

此外，活動場地均選用符合標準的校園體育館，地板防滑係數、籃球架穩固性及照明設備都經過安全檢核。所有參與者必須投保短期活動意外險，並在報名時提交健康聲明書，確保身體狀況適合參與高強度運動。這種多層次的安全防護機制，讓家長能安心讓孩子參與，也讓青少年能無後顧之憂地全力投入。

社工教練雙陪伴 強化心理支持

本次活動最大特色在於導入社會工作專業，由社工與籃球教練共同組成雙專業陪伴團隊。教練專注於技術指導與戰術訓練，社工則在旁觀察青少年互動模式、情緒狀態及人際關係發展，適時介入提供個別化支持。這種模式打破傳統體育活動僅重視技能培養的框架，將社會心理支持融入運動場域。

在長達半年的相處中，社工能夠識別高關懷青少年，針對社交焦慮、情緒困擾或家庭支持不足等議題，提供即時傾聽、資源連結或轉介服務。同時，社工也會設計團隊建立活動，引導隊員學習溝通技巧、衝突解決與同理心培養。這種雙軌陪伴機制確保青少年不僅球技進步，更在心理社會發展層面獲得滋養，讓球場成為培養生命韌性的安全基地。

活動效益與社會影響

遠離網路成癮 建立正向人際

現代青少年普遍面臨3C產品過度使用的問題，長時間沈迷虛擬世界不僅影響視力與身體健康，更削弱現實生活中的人際互動能力。「火爆籃竹」透過規律的運動時程與團隊承諾，有效轉移青少年對網路的注意力，提供替代性的成就感來源。研究顯示，規律參與團隊運動的青少年，在網路使用時間上平均減少40%，同時睡眠品質與情緒穩定度顯著提升。

在球場上，青少年必須學習與隊友溝通、信任彼此、共同承擔勝負，這些經驗直接轉化為現實生活中的社交能力。活動特別鼓勵跨校、跨社區的組隊方式，打破同儕同質性過高的侷限，讓來自不同背景的青少年有機會相互認識、建立友誼。這種正向人際網絡的建構，對於預防青少年偏差行為、降低社區風險因子具有深遠意義。

培養運動家精神 轉化未來競爭力

市長高虹安多次強調，運動家精神是面對未來挑戰的重要養分。在長達半年的賽季中，青少年將經歷勝利的喜悅與失敗的挫折，學習如何在壓力下保持冷靜、如何在逆境中不放棄、如何為團隊利益調整個人角色。這些品格特質的養成，遠比球技本身更具長遠價值。

活動更融入領導力培養元素，讓資深隊員擔任小隊長，負責帶領熱身、協助新手及傳承經驗。這種同儕教練模式不僅提升團隊凝聚力，更讓青少年提早體驗責任承擔與領導實務。對於即將升學或進入職場的青少年而言，這些在球場上學到的團隊合作、溝通協調與問題解決能力，都是未來競爭力的核心要素。

報名資訊與參與方式

今年度「火爆籃竹」青少年動態培力活動報名期間自即日起至2月26日止，採線上報名制，名額有限額滿為止。報名資格為設籍或就讀於新竹市之12至18歲青少年，需具備基本籃球運動能力，並能承諾參與半年期程之訓練與賽事。報名網址為 https://reurl.cc/eVRrGW，家長或監護人需協助完成報名程序並簽署同意書。

社會處提醒，參與者需自備籃球鞋與運動服裝，活動將提供球衣、籃球及訓練器材。為確保訓練品質，兩支市府代表隊將進行簡單選拔，依位置與能力分組。至於聯盟賽事的社區球隊組隊方式，則歡迎各地現有球隊或訓練團隊以團體名義報名參加。詳細活動訊息、訓練場地公告及最新動態，請關注「新竹市政府社會處」臉書粉絲專頁，或致電社會福利服務中心洽詢。