老牌強權新民國中U19新亮相 傳承籃球精神

由福康文教基金會主辦的U19籃球聯盟於22日展開下半季賽程，昔日國中籃球聯賽（JHBL）甲組霸主新民國中睽違多年後再度組隊參賽，首戰雖以30比67不敵Taipei Sonics，卻展現出傳承籃球火種的堅定決心。這所曾培育出簡嘉宏、左從凱等國手級球員的傳統名校，在89至94學年度連續六年闖進甲組八強，更於90學年度奪下隊史首座冠軍，如今即便資源有限、球員素質參差不齊，仍在教練張益銘帶領下重返賽場，為北投郊區的孩子們打造實戰舞台。

輝煌歷史與現實挑戰

甲組霸主的黃金年代

新民國中籃球隊在九〇年代末期至千禧年初期締造輝煌戰績，連續六個學年鎖定JHBL甲組八強席位，並在90學年度登頂封王。這段期間孕育出的球星不僅有簡嘉宏、左從凱等國家隊成員，更培養出多位投入超級籃球聯賽（SBL）的職業球員。然而，隨著學區人口流動與招生環境變遷，球隊戰績逐漸下滑，一度從甲組殿堂跌落乙組，面臨解散危機。

「那段時間真的很艱難，」校內資深體育教師回憶道，「很多家長寧願把孩子送到市區的明星學校，我們能收到的球員要麼是零基礎的素人，要麼是其他學校淘汰的轉學生。」儘管如此，校方始終未放棄籃球項目，不僅提供場地讓球員移地訓練，更每年自籌經費舉辦「新民盃」邀請賽，積極為這群熱愛籃球的郊區孩子創造比賽機會。

資源落差下的生存之道

相較於台北市區的金華國中、信義國中、永吉國中等傳統強權，位處北投郊區的新民國中在招生與資源上處於明顯劣勢。這些市區名校不僅擁有完善的訓練設施，更能吸引全台頂尖小學球員就讀，形成良性循環。反觀新民國中，球隊成員中高達七成是轉學生或毫無籃球基礎的素人，訓練起點大相逕庭。

「我們沒有挑選球員的權利，只能把來報到的孩子盡力教好，」教練張益銘坦言。這種「來者不拒」的態度，反而造就球隊獨特的凝聚力。學校雖無法提供高額獎學金或豪華訓練設備，卻以穩定的教練團隊與自由的成長空間取勝，讓球員在無壓力環境中自然茁壯。

教練理念與訓練方針

前SBL球員的草根情懷

現年35歲的張益銘是前SBL後衛，球員時期以拚勁與防守著稱。退役後他選擇回到母校新民國中執教，一待就是八年。這些年間，U19聯盟多次邀請他帶隊參賽，但他始終因球隊人數不足或賽程衝突而婉拒。「其實聯賽找我很多年了，只是我們另有規劃，」張益銘解釋，「今年終於湊齊兩支隊伍，決定拆出第二隊來試試水溫。」

這個「試水溫」的決定背後，藏著務實的訓練哲學。U19聯盟採取週週有賽的賽制，正好能檢驗球員一周來的訓練成效。張益銘認為，與其讓球員在練習場上重複枯燥的動作，不如透過實戰發現問題，再針對性地調整訓練內容。「每個週末固定打一場比賽，對我們這種需要大量實戰經驗的球隊來說，是最好的成長催化劑。」

以賽代訓的實戰主義

張益銘的訓練課表與傳統學校球隊截然不同。週間著重個人技術打磨與體能基礎，週末則透過比賽驗收成果。這種模式讓球員在壓力下快速成長，也讓教練團能精準掌握每位選手的進度。首戰面對實力堅強的Taipei Sonics，新民國中雖然全場被壓著打，但傳導流暢度與防守輪轉的默契仍看得出平日訓練的痕跡。

「我們不是要透過這個比賽得到什麼名次或榮譽，而是一個短期目標的測驗，」張益銘強調。這種心態讓球隊卸下勝負包袱，專注於過程中的學習。比賽結束後，教練團立刻針對防守輪轉的漏洞與進攻選擇的時機進行錄影分析，要求球員在下週訓練中確實改進。

球隊組成與特殊生態

轉學生與素人的融合難題

新民國中籃球隊的組成堪稱「籃球聯合國」。楊皓程是隊上唯二的九年級球員之一，也是典型的轉學生代表。過去他就讀的學校球隊競爭激烈，教練要求高、隊內氣氛緊張，讓他對籃球逐漸失去熱情。「以前球隊比較競爭，來這邊覺得氣氛很好，打起球來很快樂，同學也都很友善，」楊皓程說。

這種「快樂籃球」的氛圍，正是張益銘刻意營造的結果。他深知這群孩子並非天賦異稟的籃球奇才，過度嚴厲的指導只會扼殺他們的學習動機。因此，他採取鼓勵式教學，先建立球員的自信心，再逐步提升技術要求。對於零基礎的球員，教練團設計階梯式訓練計畫，從基本運球、傳球開始，到防守腳步、投籃姿勢，每個環節都耐心雕琢。

九年級學長的領導責任

在這支年輕的隊伍中，九年級球員扮演承先啟後的關鍵角色。楊皓程不僅要在場上貢獻得分與防守，場下更需協助學長們融入團隊。身為隊長，他主動在午休時間召集隊友加練，利用課後時間為七年級學弟講解戰術。這種學長制文化，正是新民國中籃球隊在逆境中仍能維持競爭力的秘密武器。

「我盡量讓學弟們進入狀況，盡量讓隊友有發揮空間，」楊皓程的語氣超越同齡人的成熟。在22日的比賽中，他繳出7分、3籃板、2抄截的全面數據，雖然得分不高，但在防守端與組織進攻上的貢獻，獲得教練高度肯定。張益銘特別指出：「他今天防守輪轉有點不好，但跑出來的空檔都不錯，默契進步很多。」

首戰檢討與未來展望

實戰暴露的技術缺口

面對以俱樂部模式運作的Taipei Sonics，新民國中在身體對抗強度與比賽節奏掌控上明顯落後。對手球員多來自各校菁英，平日已有大量高強度對抗經驗；反觀新民國中球員身材普遍單薄，對抗下的動作容易變形。張益銘在賽後檢討會上點出三大課題：防守溝通、籃板卡位、快攻決策，這將是未來四周訓練的重點。

值得注意的是，即便比分大幅落後，球員們始終保持積極態度，沒有出現放棄防守或各自為政的亂象。這種紀律性正是校隊文化與俱樂部球隊的最大差異。張益銘認為，現今俱樂部球隊蓬勃發展，球員個人技術確實出色，但校隊球員因朝夕相處建立的革命情感，在團隊合作與自我要求上往往更勝一籌。

短期目標與長期願景

對新民國中而言，本季U19聯盟的目標相當務實：每場比賽失分控制在60分以內，團隊助攻數提升三成，每位球員至少開發一項穩定得分武器。張益銘不諱言，以現有陣容要爭取佳績並不現實，但若能在賽季結束時看到球員的具體進步，就是最大的成功。

長遠來看，重返U19賽場是新民國中籃球復興計畫的第一步。校方已開始與國小籃球隊建立合作管道，希望從源頭改善招生品質。同時，透過「新民盃」邀請賽累積的賽事辦理經驗，也讓學校有能力爭取更多外部資源。張益銘期待，五年內能讓新民國中重返JHBL甲組八強，再次成為北台灣籃球人才的搖籃。

結語：籃球教育的真諦

在勝負至上的競技體育環境中，新民國中選擇了一條更艱難卻更有意義的道路。不以奪冠為唯一目標，而是將籃球視為教育工具，培養孩子的團隊合作、挫折承受與自我管理能力。22日的首戰落敗，沒有澆熄球員的熱情，反而激發更強烈的求勝慾望。

正如張益銘所言：「我自己是打球出身的，我很清楚籃球場上個人能力的重要性。但更重要的是，這群孩子能在過程中找到自信與快樂。」當許多學校追逐短期戰績、大量引進體育生時，新民國中堅持在地深耕、長期陪伴的素人培養模式，或許正是台灣基層籃球最需要的多元發展方向。這支年輕的隊伍，正用實際行動證明：籃球場上的榮耀，不只有冠軍獎盃一種形式。