U19籃球聯盟下半季開賽 昔日JHBL霸主新民國中尋求轉型培養籃球新血

U19籃球聯盟在休賽一年後於22日重啟下半季賽程，昔日國中籃球聯賽甲組勁旅新民國中雖以30：67敗給Taipei Sonics，卻展現出截然不同的發展思維。這座位於北投郊區的學校在89至94學年度曾是JHBL八強常客，更於90學年度奪下隊史首冠，培育出簡嘉宏、左從凱等國手級球員。如今在新任總教練前SBL後衛張益銘帶領下，球隊打破傳統菁英模式，接納零基礎新生與轉學生，透過每週固定賽事檢視訓練成果，讓籃球回歸快樂本質。九年級轉學生楊皓程拿下全隊最高7分外帶3籃板2抄截，成為這場比賽最大亮點。

昔日霸主榮光不再 轉型之路勢在必行

從甲組冠軍到偏鄉球隊的艱辛歷程

新民國中籃球隊的歷史堪稱台灣國中籃球的縮影。這所位於台北市北投區郊區的學校，在89至94學年度間締造輝煌戰績，連續六年打進JHBL甲組八強，90學年度更在決賽中擊敗強敵，奪下隊史首座全國冠軍。當年球隊培育出的簡嘉宏、左從凱等球員，日後不僅成為高中籃球聯賽HBL的明星球員，更代表中華台北徵戰國際賽事，為台灣籃球立下汗馬功勞。

然而，隨著台北市區學校如金華國中、信義國中、永吉國中等投入更多資源，加上少子化衝擊，新民國中逐漸失去競爭優勢。球隊一度降級至乙組，校內優秀球員紛紛轉學至資源更豐富的市區學校。面對如此困境，校方並未放棄籃球發展，反而持續支持球隊進行移地訓練、舉辦新民盃邀請賽，為北投地區的孩子保留一個追逐籃球夢的舞台。

資源落差下的生存智慧

張益銘教練坦言，新民國中面臨的最大挑戰是資源不足。相較於市區學校動輒數十萬甚至上百萬的籃球隊預算，新民國中的經費僅能維持基本運作。球隊無法像金華國中那樣聘請多位專任籃球教練，也沒有先進的訓練設備與科學化數據分析系統。更棘手的是，學校地理位置偏遠，交通不便，使得優秀小學球員家長傾向將孩子送往市區學校就讀。

「我們的球員組成很特別，有些是國一才第一次接觸籃球的零基礎學生，有些是從其他學校轉來的『籃球難民』。」張益銘指出，這些轉學生多半在原校隊競爭激烈，上場機會渺茫，轉至新民後反而能獲得更多發揮空間。這種獨特的球員結構，迫使教練團必須發展出不同的訓練哲學，不再追求短期戰績，而是著重長期球員養成與心理建設。

快樂籃球哲學 張益銘的革新思維

從SBL球星到基層教練的轉變

現年35歲的張益銘，曾是超級籃球聯賽SBL台灣銀行隊的主力後衛，職業生涯以速度快、外線準確著稱。退役後他選擇回到母校新民國中執教，希望將職業球員的經驗傳承給下一代。不同於傳統教練強調紀律與勝利至上的觀念，張益銘更重視球員的「內在動機」。

「我自己是打球出身的，很清楚籃球場上個人能力的重要性。」張益銘表示，過度強調勝負會扼殺年輕球員的創造力與熱情。他觀察到，許多國中球員在高度競爭的環境下，反而對籃球產生恐懼與厭倦，這與運動的初衷背道而馳。因此他刻意降低比賽壓力，將訓練重點放在基本功扎實、團隊配合流暢與場上決策能力，而非複雜的戰術體系。

U19聯盟成為最佳實驗場

U19籃球聯盟由福康文教基金會主辦，提供16至19歲年齡層球員每週固定的比賽機會。張益銘透露，聯盟其實已接洽多年，但過去球隊另有規劃，直到今年才決定派出「第二隊」參賽。這個決定背後有著深層考量：首先，讓平時較少上場的球員獲得實戰經驗；其次，每週末固定一場比賽，正好可以檢視當週訓練成效，形成「訓練－比賽－檢討」的良性循環。

「並不是想透過這個比賽得到什麼名次或者榮譽，而是一個短期目標的測試。」張益銘強調，這支參賽隊伍的平均球技可能不如其他俱樂部球隊，但每個球員都清楚自己的進步軌跡。比賽中他允許球員犯錯，鼓勵他們嘗試新學會的動作，即使失誤也不會立即責罵。這種寬鬆的氛圍，讓球員在場上更敢於發揮，也更容易從實戰中吸取經驗。

轉學生楊皓程 快樂打球的最佳代言人

從競爭壓力到友善環境的轉變

九年級的楊皓程是這支新民國中隊伍的靈魂人物之一。他原本是台北市另一所籃球傳統名校的球員，但在原校隊中面臨激烈的同儕競爭，上場時間有限，訓練壓力巨大。「以前球隊比較競爭，教練要求高，隊友之間也有比較心態，每天練球都很緊繃。」楊皓程回憶道。

轉學至新民國中後，他發現球隊氣氛截然不同。「來這邊覺得氣氛很好，打起球來很快樂，同學也都很友善。」楊皓程表示，張益銘教練不只關心球技，更關心球員的課業與生活。隊上學長學弟之間沒有階級壓迫感，大家像兄弟一樣互相扶持。這種環境讓他重新找回對籃球的熱愛，也願意更主動地幫助隊友成長。

場上場下的雙重角色

作為隊上唯二的九年級球員，楊皓程必須同時扮演得分手與領導者雙重角色。在對戰Taipei Sonics的比賽中，他全場貢獻7分、3籃板、2抄截，得分為全隊之冠。更重要的是，他在場上不斷指導學弟跑位，提醒防守輪轉，展現出超越年齡的成熟度。

「身為學長，我希望讓學弟們都能進入狀況，盡量讓每個隊友都有發揮空間。」楊皓程說。他觀察到，許多學弟雖然球技生疏，但態度認真，只是缺乏比賽經驗。因此他會在暫停時主動分享觀察，告訴隊友哪裡出現空檔，防守時該注意哪些細節。這種互助文化，正是張益銘教練最希望看到的團隊精神。

台灣基層籃球的反思與展望

俱樂部化趨勢下的雙面刃

張益銘觀察到，近年台灣籃球生態產生巨大變化。除了學校校隊，各種私人籃球俱樂部蓬勃發展，提供球員更多訓練選擇。「現在一般生的球技都非常出色，很多都是校隊球員出來自我加強，這對大環境都是好事。」他指出，俱樂部制度讓有經濟能力的家庭可以為孩子提供更專業的訓練，加速技術提升。

然而，這也加劇了資源不均的問題。偏鄉學校球員無法負擔高額的俱樂部費用，與都市球員的技術差距越拉越大。此外，過早的專項化訓練，可能讓年輕球員忽略基本動作扎實的重要性，也增加運動傷害風險。張益銘認為，學校體系與俱樂部應該互補而非競爭，學校負責培養興趣與基本體能，俱樂部則提供進階技術訓練。

偏鄉學校的籃球生存之道

新民國中的模式或許為偏鄉學校提供一條可行出路。當無法在硬體設備與招生上與市區學校競爭時，轉而強調「快樂學習」與「全人發展」的軟實力，反而能吸引特定類型球員。張益銘透露，已有幾位家長主動聯繫，希望讓孩子在國中階段能快樂打球，不要過度壓榨，新民國中成為他們的理想選擇。

這種策略雖然短期內難以在JHBL取得佳績，但從長遠來看，可能為台灣籃球培育出更多「真正熱愛籃球」的球員。畢竟，只有發自內心的熱情，才能支撐球員走過高中、大學甚至更長的籃球生涯。楊皓程的例子證明，即使不在傳統強權，球員依然可以在友善環境中成長，甚至發揮領導力，成為隊上不可或缺的核心。

未來挑戰與持續努力

短期目標與長期願景

展望未來，張益銘為這支U19隊伍設定了清晰的短期目標：每場比賽至少執行出三項訓練重點、減少失誤次數、提升防守輪轉速度。他不設定勝場目標，而是要求球員專注於過程，在每場比賽中看見自己的進步。長期而言，他希望新民國中能成為北投地區的籃球搖籃，讓更多社區孩子透過籃球建立自信、學習團隊合作。

楊皓程則希望能在國中生涯最後一年，幫助球隊建立更穩定的體系，讓學弟們未來能承接火炬。「我想證明，快樂打球不代表不認真，我們只是用更適合自己的方式追求進步。」他的這番話，道出了新民國中籃球隊的核心價值，也為台灣基層籃球的多元化發展，寫下值得關注的一頁。