昔日國中籃球強權新民轉型出擊 轉學生楊皓程找回打球快樂

福康文教基金會主辦的U19籃球聯盟在休賽一週後，於22日重燃戰火展開下半季賽程，開春首戰即迎來值得關注的新面孔。昔日國中籃球聯賽（JHBL）甲組傳統名校新民國中，雖然以30：67不敵實力堅強的Taipei Sonics，但這場比賽的意義遠勝於比分本身。這支來自北投郊區的球隊，在前SBL後衛張益銘教練的帶領下，首次嘗試將隊伍拆分為二隊參與U19聯盟，期望透過固定賽事累積經驗，並為轉學生與零基礎球員創造快樂打球的環境。九年級轉學生楊皓程在本場比賽斬獲7分、3籃板、2抄截，他坦言轉隊後最大的收穫就是重新找回對籃球的熱情與單純的快樂。

昔日強權的轉型之路

輝煌歷史與現實挑戰的交會

新民國中的籃球隊史可謂台灣國中籃壇的縮影。從89學年度到94學年度，這支球隊連續六年穩居甲組八強行列，更在90學年度登頂封王，奪下隊史首座JHBL冠軍金盃。那段輝煌歲月，新民國中培育出簡嘉宏、左從凱等多位國手級好手，成為北投地區的籃球搖籃。然而，隨著都會區學校資源集中化與籃球生態的改變，這座位於北投郊區的學校逐漸在招生與資源競爭上落居劣勢，一度降至乙組參賽。

儘管如此，校方對籃球隊的支持從未間斷。近年來，學校持續投入資源辦理選手移地訓練，並定期舉辦新民盃邀請賽，為身處相對偏遠地區的孩子創造更多與強隊切磋的機會。張益銘教練指出，這種支持是球隊得以延續的關鍵，「學校給我們很大的空間，讓我們可以嘗試不同的發展模式。」這種穩定的後盾，讓教練團得以思考如何在資源有限的情況下，為球員創造最大的成長價值。

從甲組霸主到基層育才的典範轉移

面對金華國中、信義國中、永吉國中等市區名校的強力競爭，新民國中清楚認知到在傳統JHBL賽場上難以立即重返榮耀。張益銘教練坦言，學校在招生條件與訓練資源上確實無法與市區學校相比，陣中球員多為零基礎的一般生或轉學生，而非從小接受正規訓練的籃球專才。這樣的現實促使教練團重新定位球隊目標：與其追求虛無縹緲的冠軍頭銜，不如踏實地為每一位球員打造適合的成長路徑。

「我自己是打球出身的，我很清楚籃球場上個人能力的重要性。」張益銘強調，籃球教育不應只聚焦於少數明星球員，更應該讓每個孩子都能在運動中找到自我價值。這種理念與U19籃球聯盟「普及化、常態化」的宗旨不謀而合，也成為新民國中決定參賽的關鍵因素。透過每週固定的賽事，球員能將平日訓練成果即時驗證，教練也能針對比賽中暴露的問題進行即時調整，形成「訓練—比賽—修正」的良性循環。

教練張益銘的育人心法

從職業球員到基層教育的理念轉變

現年三十多歲的張益銘，曾是超級籃球聯賽（SBL）的後衛好手，在職業賽場上打滾多年後，選擇回到家鄉北投執教。這樣的背景讓他對籃球教育有著獨特的見解。他觀察到，現代籃球環境已與他學生時代大不相同，俱樂部球隊蓬勃發展，許多一般生的球技甚至超越傳統校隊球員，更多校隊球員也主動參與俱樂部訓練自我加強。

「這對大環境都是好事，代表籃球運動正在向下紮根。」張益銘認為，俱樂部與校隊不應是競爭關係，而應互補共生。俱樂部提供專業技術與個人訓練，校隊則培養團隊精神與紀律，兩者相輔相成。在這樣的思維下，他對新民國中參與U19聯盟的定位非常清晰：這不是爭奪榮譽的戰場，而是檢驗訓練成效的測試場。

短期目標導向的訓練哲學

張益銘透露，U19籃球聯盟其實已連續多年邀請新民國中參賽，但過去礙於人力與資源規劃，始終未能成行。今年教練團決定大膽嘗試，將原有校隊拆分為二隊，讓更多球員獲得出賽機會。這個決定背後，是一套完整的訓練哲學支撐。

「每個週末固定打一場比賽，正好可以檢驗這一週來的訓練成績。」張益銘解釋，這種高頻率的賽事安排，迫使教練團必須將訓練內容模組化、週期化。例如，週一、週二專注於個人基本技術打磨，週三、週四進行團隊戰術演練，週五則是模擬比賽與心理調整。週六的實戰就成為檢視整週訓練成果的期末考，這種模式讓訓練不再只是重複性的機械動作，而是有明確目標的精進過程。

轉學生楊皓程的籃球新生涯

從高壓環境到友善氛圍的轉折

楊皓程是這支新民國中U19隊伍中唯二的九年級球員，他的籃球路徑恰好體現了當代中學球員的多元選擇。轉學前，他就讀於另一所以籃球聞名的學校，但激烈的隊內競爭與沈重的勝負壓力，讓他逐漸失去對籃球的熱情。「以前球隊比較競爭，來這邊覺得氣氛很好，打起球來很快樂，同學也都很友善。」楊皓程坦言，轉學的初衷很單純，就是希望能在一個更健康的環境中繼續打球。

這種心態轉變，正是張益銘教練最想看到的結果。在現今台灣基層籃壇，許多球員從小學就被勝負綁架，為了爭取先發位置與曝光機會，承受與年齡不符的壓力。新民國中雖然無法提供頂級的訓練資源，卻能給予球員心理上的安全感與歸屬感。楊皓程表示，轉學後最大的不同在於「教練會根據每個人的程度設計訓練內容，不會強求所有人都要達到同一個標準」，這種因材施教的方式，讓他得以在適合自己的節奏中穩步成長。

學長角色的責任與成長

作為隊上少數的九年級學長，楊皓程在場上場下都扮演著關鍵角色。比賽中，他必須在關鍵時刻穩定軍心；訓練時，則要協助學弟們理解教練的戰術意圖。本場對戰Taipei Sonics的比賽，他繳出7分、3籃板、2抄截的全能數據，雖然球隊落敗，但他的表現獲得教練肯定。

「身為學長，我希望讓學弟們都能進入狀況，盡量讓隊友有發揮空間。」楊皓程說，這種以團隊為先的思維，正是新民國中籃球教育的核心價值。他觀察到，許多學弟雖然起步較晚，但進步速度驚人，「今天防守輪轉雖然有點不好，但大家的默契進步很多，跑出來的空檔都不錯。」這種看見隊友成長的喜悅，讓他重新體會到籃球運動的純粹美好。

U19聯盟的基層籃球價值

俱樂部崛起下的校隊新定位

張益銘教練對當前籃球生態的觀察，點出了台灣基層運發展的重要趨勢。過去，校隊是球員最主要的訓練與比賽平台，但隨著民間籃球俱樂部如雨後春筍般出現，球員的訓練選擇更加多元。他認為，這種現象不應被視為對校隊的威脅，反而是籃球運動普及化的證明。

「現在一般生的球技都很出色，校隊球員也會去俱樂部自我加強，這對大環境都是好事。」張益銘分析，俱樂部的優勢在於專業分工與個人化訓練，可以針對球員的技術短板進行精準提升；校隊的價值則在於團隊合作與紀律養成，兩者缺一不可。U19聯盟正好提供一個平台，讓不同背景的球員同場競技，促進彼此交流與學習。

新民模式的未來展望

對於新民國中而言，參與U19聯盟只是轉型的第一步。張益銘透露，教練團將根據本季比賽結果，評估是否擴大參與規模，甚至考慮讓一隊也加入未來賽季。更重要的是，他們希望建立一套可持續的基層籃球模式，讓資源相對不足的學校也能找到適合自己的發展道路。

楊皓程的故事，正是這套模式的最佳見證。從競爭激烈的傳統名校，轉到重視個人成長的郊區學校，他沒有因此埋沒才華，反而在更健康的環境中持續進步。他的經驗或許能給許多面臨相似困境的球員與家長一個啟示：籃球教育的終極目標，不應只是培養冠軍，而是讓每個孩子都能在運動中成為更好的自己。

隨著U19聯盟賽程持續推進，新民國中的表現值得持續關注。他們不僅代表一所學校的轉型嘗試，更象徵台灣基層籃球從「菁英導向」邁向「普及紮根」的重要里程碑。在勝負之外，如何讓更多孩子愛上籃球、享受籃球，或許才是這項運動得以長遠發展的真正關鍵。